1:a advent

Startade den här morgonen med adventsfrukost å lussekatter å pepparkakor tillsammans med Plutta, Darlingen å Bonussonen…mys

Helgen har bara handlat om adventspyssel, pepparkaksbak, glöggdrickande, inköp till hemmet å småfix inför vår flytt. Nu är det inte långt kvar folks – det ska bli urmysigt, jättekul, skönt å få ha vardagen tillsammans…å jag tvivlar egentligen inte alls på att det kommer funka alldeles utmärkt….men ändå är jag skitnödigt livrädd…skräckblandad förtjusning kanske är ett finare uttryck.

I dag har jag å kidsen varit hos min brorsdotter å hennes familja å hälsat på å gratulerat lilla Selma 1 år, nån sötare unge får man leta efter – släktdrag?

Nu ikväll är en såndär kväll som inte återstår så många av – alla kidsen hemma. Fixat tacos tillsammans i köket, pratat, lyssnat på musik å bara umgåtts…kryper till sängs med ett leende på läpparna när jag hör grabbarnas prat å skratt från vardagsrummet…en ny period i livet är på ingång – för oss alla, men vem har sagt att det behöver bli sämre!? Klart det kommer bli bra…eller hur?

I morgon ä´re jobb, träning å vardag igen..

Ha en fortsatt mysig advent å njut av snön å varandra

Utsikten från vårt vardagsrum

//A

Att mista en älskad vän

är aldrig lätt å nåt man aldrig vänjer sig vid. Att man sen är en liten tös på 10 år åmister sin dvärghamster i sjukdom efter bara drygt 8mån tillsammans gör inte saken lättare(och absolut inte å vara mamman till tösen heller).

I dag somnade vår lilla Mario in hemma i sitt hus…

Plutta: Mario kunde inte haft en bättre mattis än dig. Du har alltid morgon som kväll, i tid och otid verkligen tagit dig tid att ge honom av din kärlek både genom omvårdnad, lek och träning . men framförallt har han alltid fått vara med där du å vi varit. Hur många dvärghamstrar sitter med i soffan i favvohörnet å kollar på tv? Inte många, men vår Mario älskade det.

Som du sa förut idag: vi får vara glada att han fick somna in i lugn och ro hemma hos oss i sitt favvohus på sin favvobädd å vi vet att han inte hade ont….å nu kan han å  Luddisen ta hand om i sin himmel

Sov gott Mario vår lilla älskade dvärghamster

//A

wish it, dream it, do it…

så ska det stå på vår sovrumsvägg

Jag har fått mer eller mindre fria händer till vårt sovrum. Men eftersom jag är den som är romantikern i vårt förhållande vill jag ändå hitta nåt som är sådär lite ”lagom” som passar oss båda – och de här väggorden och typsnittet tyckte vi båda om.

Från början skulle vi gått på bio och sett nya Cornelis filmen med vänner men istället hamnade vi på Konsert & Kongress och lyssnade på livemusik med Cornelislåtar och åt buffé å drack öl…bara Darlingen och jag, mysigt barnledigt. Vi bestämde att ”sånt här måste vi göra oftare”

På lördagen var planen att vi skulle gått ut också men på lörd eftermiddag när S kom hem efter att jobbat lite sa han: Hur känner du gumman, vill du gå ut ikväll?

Jag svarade: Njae, inte för min del

….så var det med ”sånt här måste vi göra oftare”

Istället blev det ett kvällspass på gymet, köpte chinamat och låg i soffan och letade inspiration till sovrummet….alltså, vi letade inredningsinspiration på datorn.

I dag har jag gjort stan med mamsen, vi köpte mig en klänning som var helt min stil…det stod Annelie på den

väldigt enkel – precis som jag

Nu sitter vi i soffan och väntar på nån jag tycker mycket om som har blivit utsatt för ett rån i helgen och blivit skadad både fysiskt och psykiskt…Gums, I natt får du sova här hos oss….så du inte behöver sova ensam

Träningen:

och maten har funkat bra i veckan…har hunnit träna igenom hela kroppen och t om två benpass, varav ett med fokus rumpa å baksida lår.

Har en gråtandes Lillplutta som sitter brevid mig med en sovandes dvärghamster i famnen…sover som en liten katt i hennes famn.

Mario

En ny träningsvecka på ingång

//A

Mario

Ligger i soffan nytränad, nyduschad å nygråten…ja, kanske nån tycker – han är ju bara en dvärghamster. Men inte för oss, inte för min Lilla Plutta, hon har skött om honom till det yttersta – kramat, pussat, gett mat, vatten å all omvårdnad…men framförallt har hon gett honom sååå mycket kärlek. Men nu är han sjuk tror jag(läs vet jag), han har gått ner mycket i vikt, dricker massor å är såå trött å vill knappt äta. I kväll har han legat i min famn å jag har klappat honom å kelat med han så han somnade i min famn. Lilla, lilla gubben…det gör ont i mitt hjärta å se honom men det gör ännu ondare å veta hur ledsen min lilla tös kommer bli i morgon när hon kommer hem från sin pappa å får veta

Mario

//A

Klarsynt

Söndag å nytränad…sitter med min laptop i knäet å läsglasögon på nästippen…joo, det är verkligen sant..

visst serru…var hos mamma å pappa å skulle gratulera på Fars Dag. JAG hade med mig hembakat, presenter å kramar å gick därifrån med ett par läsglasögon. Får väl ”skylla mig själv”…skulle ju ge mig på å prova mamsens brillor så….men asså, jäklar så klarsynt allt blev.

Tillbringat helgen i Darlingens( å snart mitt) hem…gårdagen blev inte mycket gjort – en powerwalk i ösregn å sisådär 100 lussekatter å 8 saffranslängder rikare. Kärlek går genom mannens mage säger man ju..å tror fasen det stämmer

I dag har jag som sagt varit å firat pappsen medans Darlingen jobbat – jaa, nån av oss måste ju liksom göra nytta…å denna någon var inte jag idag. men idag blev det iaf ett träningspass igen:

Biceps å Triceps

BICEPS:

Sittande lutande hantelcurl 4 set x 10-12

Scottcurl med z-stång 3 set x 12-15

Biceps med stång i cc, liggande på bänk 4 set 10-12

TRICEPS:

Press bakom huvudet 3 set x 12-15

Pushdown med stång 4 set x 12-15

Kickbacks 4 set x 15

Allt funkade jättebra idag…nästan, provade å köra dips med det funkade inte alls för den där jäkla, förbannade axeln  men annars gjorde det typ inget ont alls å jag orkade fler reps än jag gjort på väldigt länge så nu ä´re snart dags å börja öka vikterna igen så smått. Jippii!!!

I morgon är det dags å göra lite nytta på jobbet igen – och i gymet å….snart kommer mina Hjärtan till söner hem å då blir det söndagsmys såååå…..ingen söndagsångest idag inte.

Puss på er

//A

Helgen till ända

Ytterligare en helg till ända…shiiiit vad fort det här är den första gången på länge som jag inte har nån söndagsångest, skönt som fasen…

S kom å hämtade mig på jobbet ifredags. Mysfredag med tacos å Idol…å Anders förstås, men han har nog fått en konkurrent i Jay Smith, sjuuuukt sexig röst – han är min nya kärlek

Igår var det en såndär underbart skön lördag. Vaknade till doften av nybryggt kaffe, Darlingen skulle jobba så jag kom oxå upp skapligt, drack mitt kaffe å han begav sig till jobb och jag styrde stegen mot Vidingsjöskogen och 5:an…5 km löpning(definitionen löpning får ni själva avgöra men jag sprang iaf hela tiden). När 5:an var avklarad begav jag mig ut på en 5,2 km PW på ren asfalt – det som jag kan, det jag är bra på…en underbar start på en underbar dag…

efter det blev det god frukost försökte placera mig högt på bonussonens stege genom att steka panncakes åt honom till frukost – det lyckades!! På kvällen blev det god mat, film å soffhäng…mys

Sovmorgon i dag….skönt, ingen stress å inget jobb för nån av oss…åkte iväg till Stjärnorpsskogarna. En fika i skogen – kallt, soligt, vackert…å härligt med trevligt sällskap

Nu är söndagskvällen här å Lillplutta är hemma igen – söndagsmys å mat står på schemat resten av kvällen…å lite Novahusetjobb för mig. Hoppas på å få hem den förlorade sonen oxå….så att alla mina underbara 3 är hemma.

Träning i helgen:

Löpning 5 km

Powerwalk 5,2 km

Mat:

FRE:    proteinshake m havregryn, ris å kyckling, proteinshake, tacos, 4 bitar naturgodis

LÖR:  kesella m fun light, mandarin å nötter, äggvitor, valnötsbröd m kalkon, äpplepaj (gjord på kesella å ägg) m vaniljkesella, fetaostfylld kycklingfilé med potatis å rotfrukter i ugn, popcorn

SÖN: gröt med äggvita å äpple, proteindrink, kaffe å bulle, smågodis, färsbiffar å potatis, proteinfluff(ännu ej intaget)

En mysigt skön helg är till ända å endast 3 veckor kvar till advent. I LÖÖV. Men nu laddar vi för en ny vecka med jobb å TRÄNING….yeah!!

Myssöndag på er…

//A