Från crossänka till PT-klient

Så fick det bli…har ju mer eller mindre tränat med Darlingen de senaste 6 månaderna å sen kom crossäsongen å han lämnade mig helt åt mitt öde. Å eftersom jag inte litar på mitt öde så hade jag inget annat val än att kontakta min ”gamla” PT Daniell på  http://www.ontarget4you.com å be om hjälp..

 

Å ”hjälp” fick jag minsann….minst sagt FY FAAAAN!!! så fucking jobbigt det var å jag sa upp mig vid ett svagt ögonblick….då när jag stod i smithen å ”bara” skulle göra 20 st…eller 30…40….eller 100 sumobenböj(eller vad det hette??) å då hade jag typ redan gjort 800 reps i olika former med fokus på mitt ass å baksida lår…

 

Men jag vill ju bli fin så….det är väl bara å lida pin..men just nu är mina ben såå darriga att vem som helst skulle kunna få mig på fall..

Började min morgon med 6,5 km cykel till jobbet å sen hem igen 6,5 km å sen värsta benpasset på det så…stolt kan jag välan få va…

Men…inte nog med det – efter passet vankades det naket…nja, halvnaket å måttband. Jag var den halvnakna…å han höll i måttbandet…känns välan sådär när måttbandet liksom fastnar kvar på låret för att man är så jäkla svettig…å sen ska man dessutom FOTAS – inga sånadär snyggbilder på sina bättre sidor utan närbilder på skavankerna…typ celluliter o dyl. Å det utsätter jag mig för….alldeles frivilligt(som min kära sambo påminde mig om).      Lustig känsla…förresten tack för idag Daniell & Pekka 🙂

Heaven and Hell

http://youtu.be/riwxbh_n_WM

Ha en härlig kväll på er

//A

Sommar & sol, ledighet & njutning

Helgen har gått…ledigheten är över och vardagen gör sig påmind igen. Haft en härligt skön påsk med uppehåll från matlådor å jobb men fylld med kärlek, glädje, träning, skratt och tårar…alltså en mer eller mindre vanlig helg i mitt liv. Men faan alltså…jag trivs med att vara ledig – skulle lätt klara mig utan att jobba…å ändå har jag nästan alltid jobbat lite x-tra här å där för att jag tycker det är kul. Hmm…en konstig ekvation.

 

Min bror med familj har varit hemma på besök från Gotland…tyvärr hann vi inte ses mer än en grillkväll hemma hos oss…supermysigt men alldeles för kort. Saknar er redan, allihop<3

Träningen går bra och vikten går sakta men säkert åt rätt håll – gissa vilket;) Dom 3 närmsta månaderna lägger jag min kropp i en PT:s händer med närmsta mål – sommarform 2011. Har lagt min kropp i hans händer förr… å jag kan lova – det är ingen lek men vad fan….ska man vara fin får man lida pin.

Kommer uppdatering ikväll efter pass nr 1(om jag överlever förstås

Dom här tjockisarna hoppas jag få lite hjälp med

Ha en lovely dag där ute..

//A

Vakentillstånd=sviter efter migrän

När Darlingen gick upp för sin nattliga gubbrunda var jag redan vaken. Min kommentar när han kom tillbaka var: ”Äntligen, trodde aldrig du skulle vakna. Har väntat hela natten” Hörde att han drog en lååång suck och frågade: Vad är det nu då?” Jag är nämligen expert på å ta upp saker jag funderat på under natten. Och då är det ofta saker som handlar om honom & mig. Men istället svarade jag lite småfnittrigt att: Jag kan inte sova…är nog sviterna efter att jag sovit bort helgen” Kunde nästan höra honom skrika inombords:YES!! Men istället svarade han lite snällt: Kom ska jag hålla om dig så somnar du nog…och det gjorde jag – men inte direkt. Sista gången jag kollade på klockan var hon 04.00

Har legat i migrän från i fredagskväll till lördagnatt…ja, nästan till lördag fm. Andra gången i mitt liv jag har migrän och jag kan lova att jag vill ALDRIG ha tillbaka det…FY FAN! Trodde verkligen jag skulle dö…men jag vaknade tydligen upp på de levandes sida till slut

Men idag är en ny solig, härlig och kort jobbardag…uppdaterar mer i em om alla braiga och mindre braiga beslut jag tagit i natt under mina sömnlösa timmar

Ha en underbart härlig dag och hoppas solen lyser på er

//A

Det trodde jag aldrig om mig själv – men det är sant

å det är skönt som faan måste jag säga. Jo…alltså, jag har börjat springa. När jag bodde i stan ville jag börja springa men att springa runt ån – där typ ”alla” tränar på våren kändes bara jobbigt… å flåsa å kanske t om få ett astmaanfall eller nåt. Nja, inte för att jag har astma men ändå…å sen har man ju liksom ett rykte å leva upp till men här ute i Vidingsjö där jag knappt känner nån, här kan jag flåsa å stöna å låta medans jag tränar upp mitt flås. Brukar ta med mig Darlingen oxå – då ligger jag lite sådär på plus(han springer såå sakta, vilket är superbra för mitt ego). Hur som…det är riktigt skönt iaf.

Även den här dagen har rullat på…efter jobbet åkte jag å solade – DET är en stor nackdel med att bo här på ”landet”…är inte lika enkelt att bara glida in å sola – men idag tog jag mig tid iaf.

Väl hemkommen tog jag en liten joggingtur på ca 2,5 km å sen hem å laddade för dagens gympass

BRÖST:

Liggande bröstpress m hantlar 20×4

Flyes med hantlar i 3 olika lutningar(utan vila emellan)

10×3(alltså totalt 30st/set)

Nedåtlutad bröstpress i smith 20×3

Pec dec 20×3

Just nu kör vi 20-repare vilket är totalt annorlunda mot å köra tungt – är egentligen inte alls min grej. Jag är ju bara stark å lat och vill då helst köra tungt å få reps men behöver träna på det där med uthålligheten å…det är en rätt skön känsla…iaf när det är över.

Började med ett nytt kostupplägg i går…hoppas det kommer funka – annars får jag kanske skit från Darlingen då jag lyckats lura med honom på samma…+ att om det misslyckas så får jag även en tjockis till sambo å det vore tragiskt på nåt så fint så…håll tummarna att det funkar

//A

Lever – i allra högsta grad…

å har det fantastiskt bra oxå. Livet som sambo är bra mycket bättre än jag trott

Träningen går just nu kanoners – värsta Fitnessbruttan numera….skämt åsido, men både träningen å kosten funkar jättebra. Behöver nån(nån= min Darling) som håller mig lite på jorden, pushar när det behövs och bromsar när DET behövs..

Blir ett kort inlägg nu men I´m back….ifall ni undrat

Puss

//A