Härliga söndag

Söndagar är inget för mig i vanliga fall – är en ”söndagsångestmänn´ska” kan rentav förstöra en söndag genom att tänka att i morgon är det måndag….men inte idag inte – still vaccationyes!

 

Igår gjorde vi som sagt inte ett skit…vilket var underbart skönt men desto jobbigare i natt…vi la oss sådär runt 24 Darlingen å jag…vred å vände, kliade, vände om igen…så höll vi på tills S säger: ”Näe, nu går jag upp, kan inte sova”….”Jag kommer oxå” sa jag. Då var väl klockan üngefär 01.30. Men vi gick aldrig upp, istället kollade vi på en film…å då var det helt plötsligt inga problem att somna..ZZzzZzzzzZZZZZz

 

I morse kom vi upp hyfsat, gav oss iväg ut till Svärfar med fru på landet…å då menar jag verkligen LANDET. När man kör in på uppfarten så yr det hönor, tuppar, katter, hundar å alla möjliga djur runt bilen…hästar å grisar finns det oxå – härligt som f*nsmiley

Efter lite fika å samvaro gav vi oss iväg mot stan igen för å möta upp en glad Plutta som stod å väntade med 2,2 kg Ballerinakex i handen…å jo, jag smakade några, men bara 2 st….hittillswink

Em å kvällen avslutades i Söderköping tillsammans med Pluttas bästa vän å familj med att strosa runt i den vackra sommarstaden, fika, titta på folk å äta glass på Smultronstället…

söderköping

I morgon är gymmet en av sakerna som står på schemat…ska bli skönt som fään men först…ikväll somnar jag nöjd, glad å lycklig å lär garanterat inte ha några problem med att somna.

Sov gott på er alla härliga männ´skor å tack alla ni som förgyller mitt livheart

//A

Dagen som inte blev som den skulle

Inget bord ihopskruvat, inget besök hos svärfar, inget pass i spåret…inte ens en PW – fasen så skönt med ”jag-gör-vad-jag-vill-dagar.

Ångest?? Inte ett dugg…vi hann ju massor med annat helt oviktigt iställetsmiley typ, sitta vid datorn halva dan, gosa med barnens husdjur(Ödlan Bob å undulaten Flikka) eftersom barnen inte var hemma, slökolla på tv, å sist men inte minst – vi hade tid att bara vara tillsammans Darlingen å Jagheart.

 

031

 

Nu är bonussonen med kompis tillbaka hemma å i morgon kommer Plutta hem igen å ordningen är återställd. Btw, hon ringde förut å berättade att hon vunnit 2,2 kg Ballerinakex på Liseberg…HUR ska det gå, det är ju min STORA last…hoppas hon inte tar med dom hem….eller?? Jo, jag hoppas hon gör det…jag har ju karaktär å vänta till nästa lördag……eller!? Som sagt…ingen ångest alls men i morgon DÅ….(ska jag göra allt jag inte gjorde idag….KANSKEcool. Good night sweetieskiss

032

Skön lördag

Helt plötsligt igår kväll blev vi barnlediga…dottern är hos sin pappa över helgen å bonussonen drog till en kompis…hmm, vad gör vi nu då – sex hade vi ju igår liksom;) SKÄMT ÅSIDOcool

Min första tanke var: vi passar på att dra ner till stan och sätta oss på en uteservering…sen kom jag på att det är ju precis s vi INTE skulle leva längre…så det blev ett träningspass och Thaimat å därefter soffläge och film. Funkade MYCKET bra:)

I morse hade vi lång sovmorgon och en lång frukost på det…missade att köpa banan igår(hade planerat havregrynsgröt med banan nämligen) men…man tager vad man haver – blev havregrynsgröt med vaniljcasein samt Fun Light…faktiskt riktigt gott – trot eller ej yes.

Dagen är relativt oplanerad – skönt som fasen! Ska skruva ihop vårt nya, fina soffbord som vi sökt efter lääänge. Vi har letat efter ett Tacobord…alltså, ett lagomhögt samt lagomstort som man kan äta tacos vid. Vi äter ALLTID vår tacos i vardagsrummet…:) å sen var det tvunget att finnas plats för ungarnas kompisar som ofta besöker oss på våra Fredagsmys Tacoskvällar. Så nu äääääntligen har vi hittat det perfekta Tacobordetsmiley. Senare idag blir det ett besök hos svärfar på landet och sen är planen en skön runda i spåret…SKÖN förresten??? Lär bli jobbigt som faan..

 

                                               

Lustigt…när dom är hemma kan man sakna egentid, när dom är borta är dom saknade. Min fina dotterheart

Ha en fin lördag på er…I Will!

//A

 

Tillbaka till verkligheten

Även om vi hållt igång med träningen någorlunda under semestern så känns det jäkligt tungt att ta tag i ”det” livet igen…men ändå förväntansfullt och förbannat KUL helt enkelt.

Tredje semesterveckan närmar sig sitt slut…å även om vi nog hållt oss hyfsat på banan med både kost och träning så kan jag inte direkt påstå att jag känner mig särskilt hård i kroppen – snarare sådär lite smalfet…som en pommes typblush Hmm…skrev jag nyss att vi hållt oss hyfsat på banan??? jo´rå om man anser att ca 42 öl, lite vin, Baileys, vitt bröd och MÄNGDER med ost på 2 veckor är ”hyfsat”…cool

 

Men…nu ä´re snart andra bullar…1 vecka kvar på semestern sen….lustigt det där men jag har MYCKET lättare att få till kost & träningen när jag jobbar….då när man har bra mycket mindre tidblush knepig ekvation!!

Dagens träning

                             Rygg & Biceps(3 set á 20 reps)

 

                                *rodd uppifrån i maskin

                                    *rodd i maskin

                                       *T-bar

 

                                  *scottcurl med stång

                                *Sittande lutande bicepscurl

                                  *Liggande biceps i cc    

Inte direkt nåt värstingpass men det här var veckans tredje pass å vi har kört 20 reppare för att komma i gång så smått….prova det om du aldrig gjort det – jobbigt som fäänyes en helt annan känsla än att köra tungt…

Den här sommaren har varit nyttig för mig…jag är lite sådär halvnojjig med att klä av mig…alltså på stranden å så..tycker det är lite jobbigt. Känner mig fruktansvärt avklädd, naken å blottad…men där borta i Turkiet – där var det ingenting. Konstigt!? Min känsla är att man är borta, känner typ ingen, klimat å miljö är annorlunda..nån mer som känt så?? Å helt plötsligt är det okej att ha på sig värsta minishortsen å en top som t om visar magen…å t om sätta sig å äta lunch i det…skulle ALDRIG ske här hemma. Sverigekläder och utlandskläder är två skilda saker…i min värld iaf.



//A516

Torsdag i Turkiet

…är inte riktigt som mina torsdagar hemma i Sverige. Kl är drygt 13 å jag sitter i skuggan efter en stunds solning å badning å intar dagens första öl,,,,Life´s not too bad:)

 

IMGP0047

utsikt från vår lägenhet

Livet är ganska enkelt såhär när man är på semester…det enda man behöver tänka på är vad/var man ska äta, dricka å hitta på när man inte solar å badar…Havet eller poolen??

Igår var vi ute med båt…solade, badade åt lunch:) underbart att vara ute på vattnet…man blir så lugn och fin på nåt sätt.

Plutta trivs som fisken i vattnet…tillgång till pool dagligen å flera timmar om dagen så är hon nöjd.

Märkeskopior finns det gott om…häromdagen var vi på marknad och shoppade DG solisar, Diorsolisar, DG linne, Conversehoodisar å annat smått å gott och det kostr typ NADA….:)

IMGP0094

 

Trevliga människor och god mat…det är väl alltid så man säger va!? Men när det gäller det här med maten så…antingen har jag förändrats eller så har maten förändrats…maten är god, absolut – jag klagar inte men det är så jäkla mycket mat…bäst av allt är våra frukostar. Då går vi ner i inhemska lilla affären å köper färskt bröd(vitt!!) och stora solmogna tomater, vattenmelon som inte smakar av denna värld<3 och goda ostar…bröd med olivolja å salt på, ost, honung, tomater och ost…men för å få i oss iaf LITE protein har vi även kört med lite kokt ägg å svensk kalles kaviar..

Men på vårt lilla gym här på stället har vi iaf tillbringat några dagar med cardio å lite styrka…det är skönt att det finns  och samtidigt skönt att valet finns…att kunna välja. Igår hade vi bestämt att gå upp å träna innan båtturen men när klockan ringde kl 7 var jag såå sjukt trött och vi är ju f*n inte här på träningsläger utan på SEMESTER. Skönt att slippa tänka på träning, matlådor och proteinpulver…men samtidigt är det skönt att veta att det är så jag kommer leva när jag väl kommer hem….(må det dröja lääääänge;)

Balansen mellan tränings/kost/fitnesslivet och semesterlivet är nog så viktig för att man överhuvud ska orka leva denna livsstil.

IMGP0065

CIMG4666

 

CIMG4679

Nu tänker jag fortsätta semestera..do the same you  too

//A

Jag lever…

….livet i Turkiet. Solar, badar, dricker öl, äter god mat, åker båt och NJUTER…Jodå, Darlingen å jag har hittat lilla gymet här oxå…löparband/cykel samt en multimaskin – det kan man göra mycket med…och vi två då så klart;)

Inte en proteindrink så långt ögat kan….inte ett moln så långt ögat kan nå…

Tra la la…

//A