Massage med Happy Ending

Idag har jag fått massage igen😊 av Rebecca igen..jag som iaf senaste halvåret mer eller mindre alltid gått omkring med lite småhuvudvärk, låsningar i ländrygg och en nacke som är ständigt stel och ond har i drygt en vecka varit symtomfri och huvudvärken har lyst med sin frånvaro👍 45 min grundlig genomgång och inte alls liks stel och ond som sist – även om jag enligt Rebecca fortfarande har en (hel) del kvar att jobba med..och när hon hittade mina triggerpunkter och fick smärtan att stråla ut i både armar, ben och rumpa då kände jag nån form av hatkärlek till henne😍😠 men gjorde inte alls lika ont som sist och svordomarna föll dig inte lika naturligt i munnen – däremot glömde jag liksom bort att andas emellanåt tills hon påminde mig: andas !! Nästan som å föda barn😡 …en underbart ondskön massage, precis så som jag vill ha det – och självklart med Happy Ending– skratt och en fika😃☕
Kan varmt rekommendera denna underbara tjej. Inte bara en vän utan även certifierad massageterapeut.

20130228-200435.jpg

Annonser

Falska ”vänner” – nej tack!

Såna som låtsas glädjas åt eller bry sig om mig klarar jag mig utan😷.
Jag har nog alltid sen jag var liten haft ett behov av att människor ska tycka om mig, tycka att jag är en bra tjej och blivit ledsen och sårad om människor haft åsikter om mig när dom inte ens känner mig- men senare år har jag mer och mer slutat bry mig om vad andra tycker och tänker om mig..de enda jag bryr mig om vad de egentligen tycker och tänker om mig är min älskade familj och mina vänner och då med betoning på ”riktiga vänner”…självklart bryr jag mig om andra människor oxå på ett medmänskligt sätt men de som låtsas tycka om mig, mina beslut, mina fb inlägg/bilder/instagram eller mina tävlingsplaner…eller ni som skickar pm, frågar, undrar på ett ”låtsas-intresserat-sätt-men-vill-bara-snoka” ni lär inte få några svar🔍
Jag vet vem jag är, tror inte heller att jag är nån annan än den 3-barnsmorsa jag alltid(😇)varit! Jag sökte till Team Palmell precis som alla hade möjligheten att göra – jag kom med👍 vilket jag är sjukt glad och stolt över😊 ni som har problem med det – låt det stanna som era egna problem – DEAL!? Jag bryr mig inte ett dugg ✌Och ni andra..ni som gläds med mig på riktigt / Kärlek till er❤

20130228-132854.jpg

Team Palmell

En kväll i mellandagarna satt jag hemma i soffan och hade tråkigt – besviken över att inte julledigheten blev som planerat. Besviken över att sambon låg sjuk i influensa ( vi vet ju hur sjuka killar blir😳🔫) ja, jag tyckte att allt bara var skit och bara måste hitta på nåt. DÅ kom jag på’t💡!! Jag hade sett att man kunde söka till Team Palmell…hade t om sparat det på datorn. Antar att tanken funnits där även innan tråkdagarna i julas😎. Hur som…jag skrev ihop min ansökan, berättade lite kort om mig själv och mitt liv – skickade några bilder både i bättre och sämre form och på den vägen är det😊 jag blev alltså en stolt medlem i Team Palmell💪
Ska bli riktigt riktigt roligt, kul och spännande, jobbigt, antagligen tråkigt emellanåt men jag ska ändå vara en glad, positiv och stolt medlem i Team Palmell. Frida och Patrik – tack för att ni tror på mig😍!!

20130227-204240.jpg

Träning och proteinvåfflor

Ikväll blev det ett träningspass med mannen 💪 ett bröstpass var tanken men tanken utvecklades till ett ”alltmöjligtpass”
4 bröstövningar
2 axelövningar och 2magövningar

Ett helt okej pass men hittade aldrig den där riktiga gnistan idag😕🔫 nya tag i morgon👍
I morse lovade jag kidsen att jag skulle bju på våfflor ikväll. Sagt och gjort – våfflor med sylt och grädde..jag är sjukt svag för våfflor och en av mina STORA laster är vispgrädde. LOVE IT❤❤❤ för mig är det ganska viktigt att kunna ha det där lilla x-tra i livet – göra våfflor, chokladbollar, muffins o dyl emellanåt men ändå nyttigare alternativ som idag:
Jag hoppade det där med vispgrädden och sylten men inte våfflorna – gjorde om dom bara..till PROTEINVÅFFLOR riktigt kalorisnåla, proteinrika OCH goda💋 ersatte dessutom grädden med kesella och sylten med bär förutom att dom blev riktigt goda var dom oxå jäkligt mättande, orkade typ 1,5 våffla. Ok…konsistensen blir lite stabbigare( typ som när våfflorna legat en stund och svalnat) ett stort + till är att man blir inte äckelmätt och tung i magen som om man ätit massa bulldeg😳 utan helt enkelt bara riktigt mätt, go och glad✌

20130226-210928.jpg

Vilodag

Idag finns ingen tid för gymet – eller, det gör det egentligen men sent ikväll i såna fall men med 4 gympass på raken känner jag att det är helt ok med en vilodag😊 hundpromenaderna däremot, dom finns där oavsett. Förstår inte vad jag gjorde innan ”vi skaffade hund”…nu är hon ju egentligen inte vår hund men vi är stödfamilj åt henne och ja…jag älskar’t ❤ hon är helt underbar! Hon får mig att varva ner och bara va😍. Att promenera i skogen, hon och jag – inga måsten och inga mobiltelefoner. Brukar försöka lämna tfn hemma för att koppla av ännu mer och bara njuta och andras frisk skogslukt. Livskvalitet

20130225-115556.jpg

Söndagsångest??

…inte ett dugg faktiskt😎 förr hade jag ALLTID värsta söndagsångesten men nu när jag kan jobba både morgon/dag/kväll/natt/helg/vardag så är den ångesten som bortblåst✌
Lyckats få till hela 6 gympass denna vecka trots att jag jobbat en hel del. Gäller att utnyttja HELA dygnet bara 🌞🌙 träningen har funkat riktigt, riktigt bra..maten likaså – när jag varit i Sthlm och träffat mina coacher släppte liksom all spänning & alla ”måsten” kring mat och träning och jag känner ingen panik på nåt sätt😊💪äta, träna en jäkla massa och samtidigt ha KUL – det är grejen🌟
Är ett riktigt freak av matlådor – måste ha dom annars har jag en tendens att spåra ur åt ena eller andra hållet. Smågodis, kakor å annat skräp…eller inget alls, utan glömmer helt att äta👎 NOT GOOD😠 därför är mina matlådor ett måste. Ikväll blev det kyckling/nudelwook har även gjort en riktig proteinbomb à la lasagne galet god t om😍🏆
Puss alla 💋 och ha en kanonkväll🌠

20130224-213137.jpg

20130224-213149.jpg

Massage, mer viktigt än man tror

I veckan har jag fått massage..å då pratar jag inte om skönmassage av min man😜 utan riktig massage – jag använde varenda svordom jag kan tror jag – eller..jag höll inte igen på dom ialla fall! Jag skrek – njöt- svor-njöt igen- blev förbannad- älskade det osv. Så höll vi på Frugan och jag😍 alltså, massören var min sk ”Fru” och Vän som är certifierad Massageterapeut, grymt duktig👏.

20130224-113454.jpg
Innan hon tog sig an mig så berättade jag att ”jag är lite stel i nacke och ländrygg” – vilket ganska snabbt visade sig vara aningens mer än ”lite stel” hon hittade punkter och muskler att ge sig på utav bara f-n🔫 hårdhänt MEN på ett bra sätt👍 och hon förklarade vad hon gjorde, var det kunde kännas och hon hittade orsakerna till min huvudvärk som liksom alltid finns där mer eller mindre, som har blivit en vardag att leva med. MEN…ända sen i tisdags har min huvudvärk varit som bortblåst, nacken har varit så gott som bra och i ländryggen har hon gjort underverk 🌟 vi( hon) bestämde att köra några genomkörare av min arma kropp ganska tätt inpå nu för att få bukt med det onda & stela och att därefter underhålla. Behöver du eller ditt företag en duktig massageterapeut tveka inte att boka Rebecca Ramstedt hon är grymt duktig och dessutom riktigt bra priser💰💰

20130224-114635.jpg
Ring henne på 0706-896478
📲