Recept

Verkar finnas fler som vill ligga…bra till😎 fått frågor på receptet på både instagram, fb å mail – så här vänner är receptet, håll tillgodo: 500 g nötfärs 500 g minikeso 500 g kesella/kvarg Lasagneplattor( jag körde fullkorn) Krossade tomater( gjorde egen på färska tomater, blir så god smak då😊) Kryddor Köttfärssås efter egen smak…

Tredje gången gillt

Straffar mig själv för det uteblivna styrkepasset igår med 3 styrkepass idag😎 å vilket straff sen😉 I morse gick jag 8 km å sen ”hade jag vägarna förbi” EfC så det blev ett gruppträningsspass, MRL(mage, rumpa, lår) – därefter blev det 5 axelövningar. Nu laddar jag för dagens 3:dje styrkepass, denna gång på Gymbolaget med…

Nya tider

Jag har varit med om det 2 ggr förut, när mina nu vuxna söner växte upp – att en dag inse att jag inte är nr1 i deras liv..,å here we go again – den här gången med dottern. Ända sen hon var 2 år har vi levt ensamna, vi mot världen 💕 då vi…

Million Dollar Babe

..som nån kallade mig efter att sett mina nya fina naglar – och precis så känner jag mig🌟 ändå känns dom enkla, diskreta & exklusiva – precis som jag😎 glittriga, champagnefärgade, och funkar med både guld & silver till😊. Jag tillhör den där veliga typen som aldrig kan välja EN sak…är jag på restaurang vill…

Försöker få ihop livspusslet

För mig är livet som mamma så viktigt – inget får inkräkta på det. Självklart kommer jobb å annat emellan ibland – även träningen kan jag sätta först emellanåt MEN på det stora hela om/när jag kan välja vill jag ha så mycket tid som möjligt med familjen – barn, bonusbarn & sambo💕 så i…

Underbar sol kräver underbara pannkakor

Börjar en sån här fin & härlig morgon med minst sagt fina & underbart goda proteinpannkakor😍🍴😍 Enkelt som bara den för 3-4 st 1 dl äggvita 1 ägg 1 dl proteinpulverjag körde Budo & Fitness Black Line m chokladsmak🌟) Detta är grunden👍 idag mixade jag i lite banan i och keso & lite skivad banan…

Full fokus

Blev ett rygg & bicepspass idag – gick riktigt bra. Kanske var de de här 2 vilodagarna från gymet välbehövliga😊 Den här veckan är det full fokus på träningen💪…maten🍴,,.jobbet…familjen❤ – en vanlig vecka mao😍

Träningsfri Mors Dag

Efter jobbet igår gick jag förbi mina föräldrar och firade min lilla mamma en liten stund. Hon är precis nyopererad – höften! Satt på altanen med mina föräldrar, drack ett glas vin och ”den där” känslan infann sig…hur lyckligt lottad jag är❤ min fina, vackra lilla Mamma💕 väl hemma hoppade jag i mysbrallor och väntade…