Upp och ner

Senaste dagarna har varit helt upp å ner på alla sätt. Knappt vetat om det varit dag eller natt, maten har varit helt upp å ner å likaså träningen. Jobb, Bråvalla festivalen och träningen har liksom flutit ihop på nåt konstigt sätt…men det har varit några underbart roliga dagar även om både sömn, mat och träning blivit lidande på ett eller annat sätt…men helt klart värt😎✌
Det kommer ju som tur är nya dagar😊
I morgon är ordningen återställd igen👍 underbart skönt ska’re bli..intervaller, jobb, träning💪 och jobb igen – that’s the day😊

20130630-220044.jpg

Annonser

Jobb, festivalyra & härlighet

Känns som jag levt senaste dagarna i ett rus..det har jag iofs, lite av ett lyckorus😊 ett trött lyckorus💤
Torsdags: snabbpass på gymet👍hem å svida om för att bege mig till jobbet. Inte vilken jobbdag som helst – Bråvalla festivalen stod på schemat🎉🎤
Ghost, In Flames & Rammstein var några av banden vi såg..46 000 människor på ett stort lerigt fält & massor med musik slet visst på tant👜 eller om det var den sena hemkomsten⌚ inte vet jag men trött var jag dan efter när jag skulle till jobbet.
I morse försov jag mig – vaknade strax efter 10…försov mig egentligen inte från nåt särskilt, bara från min egen planering. Planerade om istället – varit på Ikea och ätit köttbullar & potatismos, shoppat, fikat å ätit glass och bara umgåtts med en fin vän jag aldrig umgåtts med utanför gymet😊 en underbar dag💕 väl hemma och för en gångs skull alldeles ensam hemma tog jag mig lite egentid – levande ljus & ett varmt bad🛀 såå skönt och avkopplande🌟
Nu är alla hemma igen, utom min stora lilla Skrutta som just nu befinner sig å semestrar i Sundsvall med bästis och hennes familj❤
Soffläge som snart blir sängläge och i morgon jobb igen…lär garanterat somna ovaggad även ikväll, lycklig och varm inombords efter en mysig och skön ledig lördag. Tack livet💕

20130629-231925.jpg

Om någon bara tittar ovanför

mina inte så snygga gummistövlar & mysbrallor med knän så ser man att jag iaf har himla snygga fransar & naglar😊.
Lina Rantanen Örbrand heter hon, tjejen som ser till att jag har snygga fransar & naglar 🌟🌟🌟🌟🌟 www.facebook.com/NailsBeauty4You och hon håller till både centralt i Linköping eller strax utanför, i Västerlösa.

20130626-161629.jpg

Oh my ass😳

Som ni vet hade jag inte direkt nån raketfart i morse. Men synden straffar sig själv har jag fått lära mig! En PW till & från gymet – två nätta vändor på dryga 2x 2,5 km och ett benpass med fokus baksida lår & rumpa & en hund/dotterpromenad på 5 km blev straffet…kändes inte direkt som nåt straff…..just då! Men NU ett jobbpass senare kommer straffet smygande så sakteliga, sköna känsla😘 Love!
4 set breda knäböj i Smith, ökande vikter
4 set utfall i Smith, ökande vikter
supersetat med
4 set liggande lårcurl
4 set raka marklyft, tungt som fan😎

Oh My ass! Älskar känslan att knappt kunna gå på toa🚽😊🚽

20130624-215149.jpg

Hjälp!!

Vad hände egentligen i morse!? Börjar jag bli lat?
Gick upp vid 5.30 som vanligt😴 sen hände nåt…trots 2 koppar kaffe vaknade jag aldrig till ordentligt så jag kom iväg på den planerade intervallträningen i morse👎 tur att jag ”bara” planerade med mig själv😉 men..ja, jag får fan skämmas idag – såå dåligt😳🔫 men jag var/är såå jäkla trött idag..å igår..förrgår ..💤💤💤
Men..vad blir dagens straff då? PW till gymet å tillbaka å ett benpass – japp! Så får det bli👍💪👍

20130624-075259.jpg

Midsommar & världens bästa Fru

Ja, nu pratar jag ju inte om mig själv då – jag är ju liksom inte min mans fru…däremot har jag en Fru, den bästa man kan ha💕 hon är gift, men inte med mig😉. Lång historia det där..hur som helst – hon är inte bara min fru utan även min( å andras) massageterapeut🌟. Idag kom hon & hennes familj hem till oss och vi fick massage både jag och sambon. Såå välbehövligt – min nacke har varit helt fel en längre tid, träningen har fortfarande funkat jättebra men sömnen har blivit lidande av nacken. Men hon gjorde underverk – som alltid! Min bästa fru❤ fastän jag kallade henne både det ena & det andra så är hon fan bäst! Sen var det min mans tur att pröva henne..för första gången! Han är rutinerad när det gäller att gå på massage å även han var supernöjd👍👍👍👍👍 så jag säger’t igen: vill man ha annat än skönmassage, massage med lite tag i…som gör jä-ligt ont😳 men gör nytta så vet ni var man ska vända sig. Efter massagen bjöd jag på dom berömda proteinpannkakorna…tror vi blev nöjda allihop😊 en mysig söndag ”bara sådär”
Midsommarafton firade vi traditionsenligt som vi gjort de senaste åren hos en än till sambon. Tipspromenad, femkamp, sillunch och därefter brännbollsturnering(vilket varje år resulterar i träningsvärk som sätter sig precis på varenda ställe jag aldrig har träningsvärk på annars) grillning, god mat och jordgubbstårta och en hel drös med trevliga & kul människor i åldrarna 1-70 år nånstans🎉🎈 blev en ganska tidig hemgång för oss tyvärr eftersom jag jobbat natt å inte hunnit sova.
Annars? Jodå, skött min träning som jag ska👍…ett pass på midsommarafton å ett i morse så helgen har inte gått i lathetens tecken iaf💪
Måndag å en ny vecka närmar sig…å dags att köra på aningens lite mer👙

20130623-222616.jpg

Blir väl midsommar ändå

Värsta utväxten & värsta slitna håret😳🔫 men…får ta tag i det, en annan dag! Haft fullt upp med dottern å hennes hår, nagelfix, kläder å allt inför skolavslutningen så jag själv har snällt fått stå tillbaka – men nu är det fan dags att ta tag i mitt eget. Men…hörrni, det blir nog midsommarafton ändå👍

20130620-133314.jpg