Upp och ner

Senaste dagarna har varit helt upp å ner på alla sätt. Knappt vetat om det varit dag eller natt, maten har varit helt upp å ner å likaså träningen. Jobb, Bråvalla festivalen och träningen har liksom flutit ihop på nåt konstigt sätt…men det har varit några underbart roliga dagar även om både sömn, mat och…

Jobb, festivalyra & härlighet

Känns som jag levt senaste dagarna i ett rus..det har jag iofs, lite av ett lyckorus😊 ett trött lyckorus💤 Torsdags: snabbpass på gymet👍hem å svida om för att bege mig till jobbet. Inte vilken jobbdag som helst – Bråvalla festivalen stod på schemat🎉🎤 Ghost, In Flames & Rammstein var några av banden vi såg..46 000…

Om någon bara tittar ovanför

mina inte så snygga gummistövlar & mysbrallor med knän så ser man att jag iaf har himla snygga fransar & naglar😊. Lina Rantanen Örbrand heter hon, tjejen som ser till att jag har snygga fransar & naglar 🌟🌟🌟🌟🌟 http://www.facebook.com/NailsBeauty4You och hon håller till både centralt i Linköping eller strax utanför, i Västerlösa.

Oh my ass😳

Som ni vet hade jag inte direkt nån raketfart i morse. Men synden straffar sig själv har jag fått lära mig! En PW till & från gymet – två nätta vändor på dryga 2x 2,5 km och ett benpass med fokus baksida lår & rumpa & en hund/dotterpromenad på 5 km blev straffet…kändes inte direkt…

Hjälp!!

Vad hände egentligen i morse!? Börjar jag bli lat? Gick upp vid 5.30 som vanligt😴 sen hände nåt…trots 2 koppar kaffe vaknade jag aldrig till ordentligt så jag kom iväg på den planerade intervallträningen i morse👎 tur att jag ”bara” planerade med mig själv😉 men..ja, jag får fan skämmas idag – såå dåligt😳🔫 men jag…

Midsommar & världens bästa Fru

Ja, nu pratar jag ju inte om mig själv då – jag är ju liksom inte min mans fru…däremot har jag en Fru, den bästa man kan ha💕 hon är gift, men inte med mig😉. Lång historia det där..hur som helst – hon är inte bara min fru utan även min( å andras) massageterapeut🌟. Idag…

Blir väl midsommar ändå

Värsta utväxten & värsta slitna håret😳🔫 men…får ta tag i det, en annan dag! Haft fullt upp med dottern å hennes hår, nagelfix, kläder å allt inför skolavslutningen så jag själv har snällt fått stå tillbaka – men nu är det fan dags att ta tag i mitt eget. Men…hörrni, det blir nog midsommarafton ändå👍

18:e maj

Då var jag så himla stolt & nöjd över att jag orkade 17.5 kg i snedbänk – nu har det blivit vardagsmat😉 DÅ behövde jag hjälp av sambon så jag fick upp hantlarna i startläge idag grabbade jag tag i 17.5 kilos hantlarna, la mig ned å bara körde på…1,2,3,4,5,6,7,8,9 reps…X 4 set ”bara sådär”💪💪💪…

Nån som vill kramas?

Hmm…idag luktar jag inte direkt nyduschat😳…fy fan på ren svenska😷 allt är intervallernas fel! Körde samma upplägg som igår – under 1 min sprang jag så snabbt jag bara kunde för att sen under 1 min gå…om å om igen i 5 km. Kände att max idag inte var riktigt lika snabbt som igår..det var…

Nu avgörs det

Jajamen…igår kanske jag levde på den där adrenalinkicken av att jag klara’t👍…eller nyhetensbehag😊…eller det kanske helt enkelt är så enkelt som att jag verkligen gillar’t och att det är min grej. Vi får se efter idag…ja, jag pratar självklart om intervallerna💪

Belöningen efter morgonens intervallpass

….3 km PW😊 Alltså…jag är mäkta stolt över mig själv😎 det gick grymt bra! Osvenskt, jag vet- men det bjur jag på. Bestämde mig för att köra intervaller på 1×1 min….sprang så snabbt jag bara kunde under 1 min å gick 1 min. Latmansintervaller!? Kanske men jag är ju lat av naturen😉 lat eller inte…

Pjuh😳

Dags att börja med lite intervallträning då😳🔫 Laddar upp med mina goda aminosyror ”EAA explosion” i favvosmaken äpple & braiga Fatburners Grenade👍 alltså…vad vore jag utan http://www.budo-fitness.se/butik/linkoping??? Antagligen jävligt trött😴😴😴 så…Tack!!😍 Då kör vi😎