Bye bye solarium – hej spraytanning✋

Jag började sola solarium när jag gick i högstadiet…sen har jag mer eller mindre solat – fram till för sisådär ett eller två pr sen. Minns att min mamma alltid sa: du kommer bli rynkig i förtid jag svarade alltidbara jag är snygg när jag är ung på den tiden fanns ju liksom inte det…att jag skulle bli gammal😎 tur att hon inte läser min blogg morsis för hon hade ju rätt – jag blev ju både rynkig och gammal😳. För sisådär 1-2 år sen fick jag för mig att sluta sola solarium – just för alla risker med hudcancer och rynkor…men kände mig såå jäkla blek..ful & tråkig😕 körde med brun-utan- sol ett tag vilket funkade riktigt bra när jag äntligen hittade en sort som luktade gott OCH hade en schysst ton. Tyvärr är jag dålig på det där med att smörja & fixa så till slut rann det ut i sanden. Numera har jag solat nån enstaka gång då & då☀️ men vet ni…i fredags var jag på www.divineskin.se/hos Anna och gjorde en spraytanning, helkropp! Första gången ( förutom då när jag tävlade i BF) man kan välja mellan att vara naken eller behålla trosorna på. Jag som är lite nakenblyg valde att behålla trosorna på, en liten stringtrosa och sen kunde hon börja spraya mig😊 tyckte inte jag blev sådär onödigt brun utan fick en solbränd touch på hela kroppen och en liten lätt ”porrkant” efter trosan😎 maxeffekten syntes efter ca 6 timmar. Lätt solbränd touch på hela kroppen som sitter i ca 1-2 v beroende på hud…hur snabbt man tappar sina gamla hudceller…eller nåt sånt typ…köpte även en spray som man kan spraya i ansikte och dekolletage för att bibehålla färgen lite just där man exponerar sig som mest. Jag kommer garanterat välja detta alternativ före solariet fortsättningsvis( förutom nån enstaka gång då jag vill sova bort 20 min i värmen ☀️

20130928-212545.jpg

20130928-212603.jpg

Hur stolt som helst

Alltså…med värsta ångesten begav jag mig mot spåret idag. Gått halvsagt på sistone med löpningen, tungt å känts ”sådär” även att jag iaf genomfört mina löprundor. Bestämde mig därför i morse att idag blur det i ett tempo som är lugntv& behagligt och inga mål eller måsten – bara ett genomförande typ😊 sagt och gjort! Bestämde oxå att inte kolla tiden under rundan heller…jag sprang & sprang i ett i mitt tycke okej tempo ändå, la mycket fokus på tekniken istället för att som annars – försöka skynda på! Fram till 7 km gick det sjukt lätt😊😊 sen började det bli lite småtrögt… Fram till 9 km då kände jag mig fortfarande i bra form och hade mer att ge så jag körde på och gav lite till – och för första gången kom jag under timmen med FLERA MINUTER🌟😊🌟 Wiiiiiii👯💪👯 alltså fatta..!!! Övning ger färdighet😊😊😊 ps. Jag går numera under namnet Löpardrottningen iaf om min sambo får bestämma😎

20130921-151039.jpg

öva öva öva

Det här med livet

Fredagsmys! Vad är fredagsmys egentligen? För dig? Skrattade lite idag åt vårat inrutade liv. De dagar jag är ledig en fredagskväll ser likadana ut som oftast – S slutar runt 13….jag har som oftast fredagsstädat då – annars gör vi det tillsammans. Sen drar vi till ekholmen och handlar – jag till mataffären & han köper vinet😊 sen till nästa affär där han köper sitt naturgodis( i tron att det är nyttigt😉) och därefter till Netto för mitt smågodis 😍… SEN åker vi hem👍 dricker ett glas vin eller 2🍷, lagar mat, pratar, umgås, äter tillsammans hela familjen framför tv:n….en stund innan kidsen tröttnat på ”vårt” tv-program – that’s our Life – and I Love it💕
Sprang en mil på fm idag – fuck vad tungt det var😳👊….dags att bli seriös – i morgon kör vi igen! Lok- milen here I come👍
Hoppas du har en underbar fredag😍

20130920-175710.jpg

Mörker

Den här veckan har jag jobbat natt, kväll, morgon & dag…mörkt när jag cyklat till jobbet, mörkt när jag cyklat hem🌑 så jag haft riktigt koll på vilken dag det är men idag är det fredag och jag är ledig 👯👯såå mycket koll har jag iaf😊 Dagen ska firas med veckans andra mil i löparspåret👌( å det finns fortfarande dagar kvar på veckan, 3 mil ska’re bli innan jag somnar söndag kväll👍)nästintill svårslaget sätt att fira en ledig fredag på.
Ha en fin fredag hörni🌟💋

20130920-112010.jpg
har hört att kvinnor över 25 gör sig bäst i mörker😎

Planerna som gick i stöpet

I natt när jag jobbade gjorde jag som jag ofta gör då – planerade den här dagens träning & aktiviteter. Såå… Inatt bestämde jag att komma hem runt 9, se till så bonussonen kommer iväg till skolan – gå ut med hunden – cykla till gymet – hem & sova innan familjen kom hem – läxläsning med dottern – idol – å pussa på mannen😍💋 allt detta har jag gjort idag…UTOM just sovit & tränat 👎👊….men istället för att deppa ner mig får jag välan känna mig nöjd med 5 km i skogen med hunden, mysig kombinerad läxläsning & matlagning med dottern💋 och inatt…då tar jag med mig Mannen in i sovrummet och….sover💤😍

20130917-202931.jpg