Nya tränings & tävlingsplaner

Bestämde mig för några månader sen att lägga mina Bodyfitnessplaner på hyllan då jag helt enkelt har häcken full med jobb, familj och massa andra saker som kommit emellan i livet.
”Jag kan ju bara träna och må bra vetja – bara för att jag vill”….precis så tänkte jag men har känt mer och mer att det där med att träna” bara för att” inte riktigt funkar för mig. Frågan var bara – vad ska jag göra då?
Svaret fick jag för lite sen när jag var på gymet och pratade träning med en av de som jobbar där – tack Patric😊
Planeringen är igång med både kost och träning💪😊….coachad av en av de bästa 😊 så…nu kör vi – nu vet jag vad jag gör de närmsta månaderna (förutom familj, jobb och livet😎) med start på måndag.
Here we go again!

20131028-221218.jpg

Annonser

Kärlek, jobb & glädje

Jahopp! Då är den här helgen över. Började fredagen med ett träningspass & en sväng till solarieöarna och på kvällen en dejt med min man😍 Tapas, vin, drinkar och öl🍷🍻🎉….och Kärlek❤️ lördag kl 8 var jag på jobbet…aningens trött & småsliten men härliga kollegor, skratt och halloweenfest förgyllde dagen. Jobb även idag med skratt och glädje – nybakta scones & te hade Darlingen fixat tills jag kom hem💋 den här helgen hamnar klart på plussidan🌟🌟🌟 och ledig dag i morgon som ska spenderas med dottern gör ju helt klart saken ännu bättre👍hoppas ni haft en lika fin helg💕

20131027-221340.jpg

Inomhuslöpning och öppet hus på Budo & Fitness

Jag var lite motståndare till att vi skulle springa inomhus på löparbandet idag men efter morgonens ”frieri”😎 kunde jag inte annat än att säga Ja😊
Jag tycker det är tradigt och bajstråkigt att springa på löparband instängd på ett gym men wohooo!!! Det gick så jäkla bra🌟🌟🌟 81 min löpning👍😊👍
Just ja😊 på lördag firar Budo & Fitnessbutikerna20 år🎈🎋🎈GRATTIS🎉 det firas med fantastiska erbjudanden💰 ska du besöka din? Jag ska besöka min www.budo-fitness.se/butik/linkoping👍😊👍

20131024-221528.jpg

Frieri

Ledig idag😊 lovely💕 en dejt med en gammal vän…alltså hon är inte gammal – hon är ju yngre än mig😎 men vår vänskap är gammal…och vi har inte setts på….hmm⁉️ mer än ett halvår…mindre än ett år..❓ men idag ska vi ses😍och ikväll är det träning som gäller med min man💪💋

20131024-071936.jpg
såhär KUNDE det sett ut men min mans frieri var mer i stil med: vi tränar ikväll’rå Honey💏😉

Att inte orka träna

Alltsom oftast tränar jag nånting varje dag – styrka, löpning eller PW..inte ALLA dar men de dagar jag hinner med tanke på jobb & livet.
Igår bestämde jag mig för att ha en vilodag, jobbat helg och dottern var sjuk och jag skulle dessutom jobba eftermiddag & kväll så jag tänkte helt enkelt va hemma med dottern. Sagt & gjort….men jag vaknade aldrig! Alltså verkligen ALDRIG😴 tog mig igenom dagen i ett töcken – hem kl 23, duschade och la mig💤💤
I morse gick jag upp 05.30( som oftast😳) fastän jag var ledig – några koppar kaffe och sen bestämde jag mig för en PW eftersom det var så tidigt och fortfarande mörkt så jag ville inte springa i skogen. En mils PW och sen äntligen hem och åt frukost, hungrig som f-n😍 men vet ni….efter det har jag varit pigg & glad hela dan😊 hunnit mysa med dottern mer eller mindre hela dan och ett gympass med mannen ikväll – rygg & biceps💪 och fortfarande pigg & glad✅fastän jag är trött, på ett skönt sätt🌟så jag ställer mig frågan: hur orkar man inte träna❓❓

20131022-221017.jpg

Ombyte förnöjer

Frukost är nog den måltid jag tröttnar fortast på och slarvar mest med. Lika värdefull och mysig helgfrukosten är för mig lika mycket slarvar jag med den i vardagen – Fastän jag VET hur viktig den är!
Havregrynsgröt med protein är det jag alltsom oftast äter – varvat med en proteinshake med havregryn i…idag tar jag till en variant jag inte ätit på bra länge: keso/kesella & branflakes, stekt äggvita, kaffe och Omega3( självklart från www.budo-fitness.se/butik/linkoping
Ha en fin måndag💋

20131021-100419.jpg

Det känns minsann

Det känns som fan( på ren svenska😎) att jag börjat träna igen – går omkring med en grym träningsvärk & krampliknande känsla i precis HELA kroppen. 156 cm träningsvärk👍 och…jodå, jag gillar träningsvärk men den här krampliknande känslan är inget skön – så fort jag sträcker mig eller liknande får jag krampkänning😳 men det går väl över det oxå…innan jag gifter mig😊
Igår efter milen på morgonen åt jag god lördagsfrukost med dottern och sen lyckades jag få med mig henne till gymet(som sällskapsdam) blev ett litet rygg & bicepspass💪 med betoning på litet och lätt men 4 rygg & 3 bicepsövningar blev det innan jag tog lördag👌 Glöggpremiär för året, ett glas vin & tacos + lite smågodis och soffläge och lördagen var perfekt🌟
Idag är det ren vilodag från all träning, känns som det enda alternativet idag.
Ha en härlig söndag i höstvädret🍁🍂💋

20131013-105748.jpg

20131013-105811.jpg