Nöjd tjeja såhär i adventstider👌

Lördagsfrukosten intagen och snart på väg till gymet men först ska jag sätta mannen i arbete – det är hans uppgift att sätta upp julstjärnorna och koppla & dona🌟 4 veckors diet har passerat nu( ja, i morgon för att vara mer exakt) jag har tappat exakt 2 kg på dessa 4 veckor😊 kanske kan…

Såhär ska det va

Armar och adventetspynt stod på schemat . När jag kom till EFC idag kände man direkt att den känslan fanns. Mycket personal, några kampsportsgrabbar, några seniorer, några som inte alls passar in på ovanstående & jag. Träning, lite mingel och bra musik – gav bra inspiration & motivation😊💪 DIPS..,24.5….ja, jag orkade fan inte 25😳 24.5…

Så mycket bättre

Körde ett intervallpass i skogen i morse. Det var så jäkla skönt😍 🏃 Så mycket bättre än förra veckans utomhuslöpning👍 Har däremot haft ett jäkla sug efter smågodis idag😍 skyller på mens &….ja, mens och nåt annat( vad det nu kan va😕) Men…höll mig till mina matlådor & en kaseinproteindrink såhär på kvällskvisten🌿 Så mycket…

Normalt sett utnyttjar jag min man

Dag blev det ett pass på http://www.efc.se som alltid då jag tränar ensam. Alltså…jag tränar inte DÄR ensam utan jag hade ingen träningspartner med mig😊 men…det gick fin, fint ändå👍 rygg & mage stod på schemat idag. 4 set chins startade jag med…inga rekord men 6 – 4- – 4 – 5 blev det. Marklyft…

Påfyllnadsdag

Med 3 nätters jobb i ryggen när jag slutade igår morse var det dags att ta itu med dagen – ingen rast & ingen ro! Trött men ändå hyfsat pigg och med smink fixar man (bort😉) det mesta Ut med hunden och iväg – möta upp dottern och lite kvalitetstid på stan innan läkarbesök, en…

Toast a la coach😍

När resten av familjen åt lasagne till lunch idag avnjöt jag denna underbara Toast a la Coach 💋

22 – 14 – 16

Dagens dipsantal👍 mina bästa på länge✅ måste berott på alla toast och smågodis jag fick i mig igår💪😍

Äntligen lördag🌟

Den här helgen är det nattjobb som gäller. Bakade en massa lussekatter på jobbet inatt så jag höll mig sysselsatt ett tag. Men kan lova att det var en pärs – att baka lussekatter och inte få äta – alltså degen! Jag älskar bulldeg nämligen😎 lussekatterna i sig var inte hela världen att inte få…

Bättre & bättre dag för dag

Idag är en mycket bättre dag än i går…inget har gått direkt fel – fanns t om kaffe hemma i morse☕️ Fredag & helg snart…men inte för mig, 3 nätters jobb väntar..känns som jag kunnat va ledig men det får bli en annan gång😊 fredag innebär iaf Tacos å idol innan jobbet🌟 å i morgon…

Dagens jä-la klagolista

✔️skulle varit ledig från jobbet men fick jobba ✔️skitvädret ute ✔️sovit typ inget ✔️kaffet var nästintill slut, lyckades skrapa ihop en halv kopp som iaf var lätt färgad av kaffe. Hur fan kan man ta typ allt kaffe på em å inget säga?? Denne ”någon” låg inget bra till i morse😡 Hade lovat mig själv…

Känn ingen sorg

Ikväll lagade bonussonen mat till alla här nudel – och kyckling/baconwok. medans jag själv snällt tittade på och åt min matlåda. Men…han var noga med( och jag oxå) att det skulle sparas mat åt mig till lördag😍 schysst va? Kvällen har som sagt tillbringats i soffan framför filmen Känn ingen sorg skratt & sorg om…