Dagens kärlek❤️

💋Ledig från jobbet 💋Tidig & lång frukost med mannen 💋Träning med mannen 💋Shopping å lunchdejt med man & dotter 💋Bikinihäng i solen med dottern 💋Kvällspromenad i skogen med hund & dotter 💋Slappande framför tv:n 💋Snart krypa under täcket med Mannen i mitt liv En skön & välbehövlig helg varvad med familj, träning, sol & träningsvärk…

Ledig lördag

Äntligen en ledig helg😊 ikväll var vi vi hemma allihop till middagen, tillhör inte vanligheterna. Är det inte jag som jobbar så är nån av kidsen ute & far men inte ikväll💕 grillat stod på schemat ikväll👌alltså…grillad kyckling💕👌 I love✅ I morse var jag på gymet…hade planerat triceps & baksida lår men – mina BEN😬🔫…

Överlevde med nöd & näppe

Här sitter jag tillbakalutad ute i solen på framsidan hemma och är glad att jag lever efter dagens benpass med coachen http://www.shapecreators.se😊 Hacklift i all ära men sisådär 10 set med minimal vila kör väl skiten ur vem som helst eller?? Iaf på mig😬 sen blev det ett antal olika övningar benspark, sumiböj och en…

Hatkärlek

Idag ska jag köra ett PT-pass igen med min Coach Susan http://www.shapecreators.se BEN!! I torsdags körde vi baksida lår och jag känner fortfarande av det och idag är det framsidan som ska få jobba😳 Fuck! Har en riktig hatkärlek till benpass. Lite smått ångestladdat innan benpass- alltid! Även biceps ska visst få sig en omgång💪Bäst…

Äntligen börjar det släppa lite😊

I dag var jag grymt träningssugen när jag kom till gymet…rygg & mage💪 Chins(10 st), rodd, T-bar, latsdrag, hantelrodd…mm mm…såå jäkla kul💃 sen fick magen sitt – fällkniven, crunches & magmaskin. Och hörni…äntligen tror jag en del av hullet börjar släppa så smått😛…såg t om en antydning till åder som tittade fram från axeln och…

Sol, jobb och att vila sig i form

Min helg har bestått av 3 nätters nattjobb, lite påskfirande med släkten och SOL☀️ Gick av mitt helgpass i morse kl 8.30 för ett par dagars ledighet. Så…när jag går på ledighet är det dags för resten av familjen att börja jobba och skola. Så i morgon är det jag som vinkar av dom👏 hämnden…

Långfredag

Jahopp…snart är långfredagen över – men bara här hemma, nattjobb på G för mig- första natten av 3😴 men hunnit en hel del idag. Mamma, jag å dottern har varit i Norrköping å hälsat på min 85-åriga mormor😊 sen avvek jag och dottern för lite mor & dottermys som spenderades på stan med lite shopping…

Förmiddagens adrenalinkick ledde till pass nr2

Jo, efter dagens tidigare pass hängde jag med glädje med mannen till gymet ikväll för ett pass till👊 Axlar & bröst fick sitt👍 Det gick riktigt bra det oxå😊 körde på riktigt bra i ett riktigt effektivt tempo. 3 bröstövningar 3 set a 8-10 reps & 3 axelövningar/superset 3 set a 8-10 reps💪 I natt…

Jävlar vilket pass👍

Ja, jag fick sån jäkla adrenalinkick efter dagens pass….fastän jag är skapligt trött i kroppen känner jag mig galet pigg – men ändå trött😜 ADRENALIN👊 Tror fasen det här var det roligaste passet nånsin ever. Ja, alltså dagens pass: triceps & baklår i Susans klor💪 http://www.shapecreators.se Började med personbästa i dips: 27st…1/2 bättre än förra…

Mitt nya chinsrekord

Gårdagen bjöd på 8 km PW & 5 km löpning. Var ett tag sen jag sprang och jag fattar inte….alltså, såå länge sen är det inte men så fort jag inte springer regelbundet tror jag alltid att allt är kört och att jag inte kommer igång med löpningen igen – och varje gång när jag…

31 dagar

Nu är det 31 dagar kvar innan jag ska ta lite semester från matlådorna. Dom här månaderna har varit upp och ner & ner och upp….pendlat mellan hopp och förtvivlan…jobb, stress, sömnbrist har ett flertal ggr sabbat både yttre och inre form. Kosten är det som varit svårast att få till de dagar då saker…