Dags för ett rumplyft

Visste ni att rumpan sjunker ungefär 14 cm under en livstid👊 så nu är det verkligen dags för ett lyft – jag är ju åldern där förfallet är ett faktum och bättre lär det ju inte bli så😳🔫 så Move that ass!! Blev ett blandpass med mannen idag – rygg, bröst & ben💪 körde bl.a….

F#cked up

Körde första gympasset idag på sisådär 2 veckor. Baklår och triceps var det som gällde💪. Började med triceps…hmm,,kändes att det inte var igår jag körde senast men fr.o.m. Nu är det djupa, fina, strikta som gäller – 14-15-12…pushdowns och kickbacks, Utfall i Smithmaskin, liggande baklår och några raka marklyft. Stressad tidsmässigt, 10 timmars nattjobb i…

Man blir vad man äter

Efter nästan 2 veckors svullande där jag inte rört på mig alltför mycket, ätit & druckit precis vad jag velat är det dags att återgå till vardagen. Med vardag menar jag då självklart kostupplägg & matlådor👍 ordning & reda. Det har varit härligt att njuta av mat & dryck i alla dess former & smaker…

Underbart må vara kort men det varar för alltid❤️

Nu har vi gjort Paris – Darlingen, jag och alla våra 4 kids💕 såå underbara dagar. Paris var bättre än väntat, vädret kalas, humöret på topp, vinet fantastiskt och sällskapet underbart❤️. För mig personligen betydde den här resan mer än bara semester med min älskade familj…den var en kompensation till mina 3 älskade ungar. En…